闘うビジネスマン
趣味の空手の修行をしながら、ビジネスマン生活に奮闘している名もない男の記録。リンクフリー
棒 1000回
今日は寒いが、庭に出て稽古した。

午前中に、
棒:普通   500回
  入れ換え 500回

巻きゴム突き:左右100回づつ
       スローで、当たってから拳を回転。
       拳に負荷をかける。
       思い切り突きたいが、近所迷惑なので突けない。

夕方
ナイハンチ:20回
      姿勢と、突きの方向に注意して。
こだわりの手作り陶器 工房寺田
第三回空道世界選手権大会で、4年ぶりに、道場の先輩、寺田さんと出会いました。
道場では、よく指導をしていただきました。ありがとうございます。

ある仕事から、陶芸家に転向された、希有な方です。
ホームページを紹介させていただくと共に、リンクを貼らせていただきます。

こだわりの手作り陶器 工房寺田
11/15 第三回空道世界選手権大会
選手のみなさん、お疲れ様でした。!
11/3 一人稽古
今日は、天気がよいが寒い。
日の当たるところは、暖かい。

先ず、庭で

・棒:普通の500回
  入れ換えるの500回

・巻きゴム突き:左右50回づつ。軒が壊れそうなので、思い切りは突けない。単に軒が弱いだけです。

・セイサンの移動しながらの突き:50回

・サイ:200回
   突きの後のサイは、疲れる。右の上腕が痛くなる。

・ナイハンチ立ち:5分ぐらい 黙想して、腹式呼吸で。
        太陽に向かって。気持ちよかった。

家の中で

・セイサン:1回

・ナイハンチ:20回
一人稽古
沖縄拳法 一人稽古

棒:普通の100回
  入れ換えるの100回

巻きゴム突き:左右50回づつ。超ゆっくり。最後の1回だけ、普通に突く。

セイサンの移動しながらの突き:20回

ナイハンチ:20回

サイ:200回
   
ナイハンチ立ち:5分 黙想して、腹式呼吸で。

セイサン:1回
10/10 道場稽古
【組手】
19:30まで待ったものの、2部の稽古生が、私含めて、3人だけ。
いつもと、やり方を変えて、組手と技の研究だけやろうという事になりました。

顔面は当てない組手
1分×4回か6回

下がらない事を念頭において、やりました。
相手の動きは、見えた方でした。

【技の研究】
3分×6回

・手のミット
前より強くなっているのが、自分でもわかった。

・ジャブに対する攻撃
いろいろやり、拳を掴んだりもした。掴んだ時には、崩せなかった。
前に進めなかったのかも。

・ストレートに対する攻撃
さばきながら、投げにつなげる事ができた。できない時は、さばいた時に相手を崩せていない。

・相手に耐えてもらって投げ
相手は柔道有段者の先輩で、そう簡単には投げられない。
そういう時には、横に相手を崩して投げるんだよと、教えていただく。

・その先輩は、大腰や、1本背負いの、打ち込みで、相手をさらに、自分に掴ませて、稽古していた。二人分を投げるイメージです。見るからにきつい稽古だと思いました。
棒1000回
沖縄古伝の空手、即ち手(ティ)も1年半ぐらい前から、稽古しています。
流派は沖縄拳法です。

調子がよいので、朝から稽古をしました。

・ナイハンチ立ち:15分 腹式呼吸と黙想しながら。
         精神統一にもなります。

・ナイハンチ:10回

・棒:普通の500回
   持ちかえるの500回

   最後の900回からが、自分ではいい感じでした。

爽快です。
梅雨が明けたと言いながら、雨の日が多い夏でした。

今日も暑かったですね。
梅雨明け
関東も既に梅雨が明けて、本格的な夏になりますね。

運動するときは、スポーツ性飲料を飲んで、水分の補給をして、熱中症などにかからないように注意しましょう。!
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