闘うビジネスマン
趣味の空手の修行をしながら、ビジネスマン生活に奮闘している名もない男の記録。リンクフリー
2/7の稽古
・ナイハンチ:22回

・巻きゴム突き:左右100回づつ。
        最後は思い切り押す。

・棒 普通の:100回
  持ち換え:100回

・サイ:100回 振りを大きく。

・セイサン:1回

・閉眼片足立ち:左右1分づつ
        今日は1分続くのに時間が、かかりました。

・拳立て:10回
1/24の稽古
少し、暖かったので、庭で稽古をしました。

・巻きゴム突き:左右100回づつ
        拳を当ててから、回転。

・棒   普通:100回
   持ち換え:100回

・壁と胸の間に棒を挟んで、セイサンの立ち。
 胸を思い切り押す。

後は家の中で
・ナイハンチ:20回
       昨日、教えてもらった、肘打ちの所を注意した。

・サイ:100回
新年
明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い致します。!
12/6 一人稽古
【稽古】

天気がよいので、朝から庭にでて、太陽の元、稽古してみた。
全体的にセイサンの立ちに意識してみた。

・棒 普通:200回
  左がうなる時があるが、右がうならないし、 肩が痛くなってくる。右は大丈夫。
カキエも左の方が 押せる。
    
  入れ換え:200回

・サイ:200回

・巻きゴム突き:左右100回づつ。
       超ゆっくり拳が当たってから回す。

・セイサンの立ち:左右黙想して、それぞれ5分ぐらい。

ここからは、家の中で。

・ナイハンチ:20回

・セイサン:1回
棒 1000回
今日は寒いが、庭に出て稽古した。

午前中に、
棒:普通   500回
  入れ換え 500回

巻きゴム突き:左右100回づつ
       スローで、当たってから拳を回転。
       拳に負荷をかける。
       思い切り突きたいが、近所迷惑なので突けない。

夕方
ナイハンチ:20回
      姿勢と、突きの方向に注意して。
こだわりの手作り陶器 工房寺田
第三回空道世界選手権大会で、4年ぶりに、道場の先輩、寺田さんと出会いました。
道場では、よく指導をしていただきました。ありがとうございます。

ある仕事から、陶芸家に転向された、希有な方です。
ホームページを紹介させていただくと共に、リンクを貼らせていただきます。

こだわりの手作り陶器 工房寺田
11/15 第三回空道世界選手権大会
選手のみなさん、お疲れ様でした。!
11/3 一人稽古
今日は、天気がよいが寒い。
日の当たるところは、暖かい。

先ず、庭で

・棒:普通の500回
  入れ換えるの500回

・巻きゴム突き:左右50回づつ。軒が壊れそうなので、思い切りは突けない。単に軒が弱いだけです。

・セイサンの移動しながらの突き:50回

・サイ:200回
   突きの後のサイは、疲れる。右の上腕が痛くなる。

・ナイハンチ立ち:5分ぐらい 黙想して、腹式呼吸で。
        太陽に向かって。気持ちよかった。

家の中で

・セイサン:1回

・ナイハンチ:20回
一人稽古
沖縄拳法 一人稽古

棒:普通の100回
  入れ換えるの100回

巻きゴム突き:左右50回づつ。超ゆっくり。最後の1回だけ、普通に突く。

セイサンの移動しながらの突き:20回

ナイハンチ:20回

サイ:200回
   
ナイハンチ立ち:5分 黙想して、腹式呼吸で。

セイサン:1回
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